Como fazer o auto-exame:

1. Observação em frente ao espelho: Em pé, a mulher deve observar a superfície e o contorno das mamas, bem como o aspecto dos mamilos. Depois deve levantar lentamente os braços e continuar a observação das mamas. Eventuais assimetrias, inchaços, retrações ou lesões nos mamilos precisam ser esclarecidos por médicos.

2. Autopalpação: Deitada, a mulher, com a mão direita, palpa a mama esquerda e vice-versa, com movimentos circulares, comprimindo o seio levemente com as pontas dos dedos. Caso encontre algum caroço ou nódulo, procure seu médico.

Prevenir hoje é ter saúde amanhã.